Jídelníček 27 (5.1. - 11.1.) - Negativní síla koření

Kdybych si podrobně nezapisoval co přesně jím a následně to neprokonzultoval se svým trenérém, tak v tuto chvíli sedím zapšklý u počítače, myslím si jak svět není fér a nechápu, proč se nedaří tak, jak by mělo - vzhledem k investované námaze a snaze.

Naoko jsem plnil všechny důležité zásady životosprávy:
- snažil se jíst prvopotraviny, doma vařené
- dodržoval pitný režim, s velkým důrazem na čistou vodu a bezbublinkové minerálky + čaj
- snídat nejdříve, jak to jen šlo
- napravoval překyselení žaludku pitím šťávy z citronů a dalších citrusů
- ovoce jíst dopoledne, maximalně ještě tak do 16hod
- zařadil jsem do jídelníčku celkem dost zeleniny
- vybral si záměrně kořeněná jídla, protože koření má mnoho skvělých vlastností
- nejedl chemické sladkosti (mléčnou čokoládu, oplatky, dorty atd.)
- jako přílohy směs zeleniny, brambory či rýži

A jako bonus slušně cvičil.

JENŽE JAK SE PAK MOHLO STÁT, ŽE V NEDĚLI JSEM MĚL 103,6KG, NÁSLEDUJÍCÍ PONDĚLÍ PAK 101,6KG A V PÁTEK ZASE DĚSIVÝCH 104,8KG? ABYCH TÝDEN ZAKONČIL NA 102KG. VŽDY VÁŽENO VE STEJNOU DENNÍ HODINU A ZHRUBA STEJNĚ NAJEDEN, PO STEJNĚ NÁROČNÉM DENNÍM PROVOZU ... ?!

Řešení tohoto tajemného rébusu je zde, Vážení:
Pitný režim byl po celou dobu stejný a to hodně dobrý. Váha klesala vždy ve dnech, kdy jsem striktně konzumoval nejčistší formu masa (nefritované, nepečené, nesmažené, neobalované) - na přílohách nezáleželo. Byl tu jeden laps v podobě večeře stávající z přemaštěných čínských nudlí s dary moře, ale v tom to není ...

Prvním likvidátorem mé snahy snižovat váhu a podporovat dobré trávení metabolismu byl čtvrteční vydatný oběd v indické restauraci. Indická kuchyně je zdravá a v mé oblíbené restauraci vaří rozhodně z čerstvých surovin a samozřejmě pouze ze zeleniny a kuřecího masa. Problémem je enormní množství koření, které zpomalí metabolismus, zanese střeva a zadržuje v těle vodu.

Druhým zásekem byla páteční polední gulášová polévka s hlívou ústřičnou - opět extrémně kořeněn á a navíc obsahující značné množství soli. Obojí zpomaluje trávení a zadržuje v těle vodu.

Takže středeční vyrýsované bříško se během dvou necitelných předvíkendových gastro-atentátů nehezky nafouklo a přihrálo tělu 3kg váhy navíc ... která sice není tukem, ale na psychice taky nepřidá.

Závěrem:
Krásně jsem shodil 20kg nadváhy a během 1,5 roku si tuto váhu držel, ale pokud chci dát pryč posledních cca 6-8kg, musím se víc snažit. Nelze jíst "jen" dobře - dobře znamená ve škole za tři, a trojka není ideální známka, není liž pravda?!

Když svému metabolismu dávám herdy v podobě přílišného množství soli a koření, nemá už pak sílu trávit přebytečné tuky. Ja pak k ničemu pravidelně cvičit a slušně se stravovat - ty poslední kila takhle dolů jednoduše nepujdou.

-